Verbringe stärkende Tage mit Atemsessions, Eisbaden, Yoga & Meditation. Das ist etwas für dich, wenn du deine Wahrnehmung und deinen Körper stärken möchtest und offen bist für neue Erfahrungen. Das Bad im kalten Wasser und eine Kältewanderung gibt dir die Möglichkeit zu fühlen, wie eine starke mentale Ausrichtung und bewusste Atmung deine Wahrnehmung und Empfindungen verändern. Du erhältst wertvolles Wissen zu gesunder Atmung in Alltag & Sport und wirst professionell durch Yoga & Meditationsübungen geleitet. Alle Übungen sind selbstverständlich freiwillig und du entscheidest, wo du dabei sein möchtest. Es erwartet dich ein kraftvolles und nachhaltiges Wochenende, welches dich unterstützt, das neue Jahr mit Tiefgang und Freude beginnen.
Spend invigorating days with breathing sessions, ice bathing, yoga & meditation. This is for you if you want to strengthen your awareness and your body, and are open to new experiences. The cold water immersion and a cold hike give you the opportunity to feel how a strong mental focus and conscious breathing can transform your perception and sensations. You will gain valuable knowledge about healthy breathing in everyday life and sports, and be professionally guided through yoga & meditation exercises. All activities are of course voluntary, and you decide where you want to participate. A powerful and lasting weekend awaits you, supporting you in starting the new year with depth and joy.
In meinen Workshops & Coachings kombiniere ich Lerninhalte am liebsten mit Aktivitäten, die unseren Körper einbeziehen und uns die Wirkung unserer Atmung & Gedanken an ihm erleben lassen. Als Powerkombi für freudvolle & gesunde Bestleistungen in Sport, Business und Privatleben haben sich für mich Trainings mit einer Kombination Atem- und Fokusübungen herauskristallisiert, die wir je nach Möglichkeit mit Kälte kombinieren. Kaltes Wasser bietet dabei eine einzigartige Möglichkeit, Atmung und Fokus in einer Stresssituation zu trainieren und dabei von einer Reihe gesunder Nebenwirkungen zu profitieren. Mehr Informationen: hier klicken
Conny Stromsky
Conny Stromsky ist ausgebildete Yogalehrerin, dipl. Bewegungspädagogin und bildet sich ständig weiter. Sie unterrichtet in Bern Flow Yoga und Hatha Yoga. Ihr Unterricht beinhaltet kraftvolle dynamische Sequenzen ebenso wie stille Momente der bewussten Atmung und Meditation.
Ich freue mich, die positive Wirkung von Yoga und Meditation mit Dir teilen zu dürfen.
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