
Beginn Seminar
9. Oktober 2026, 14:15 Uhr
Ende Seminar
11. Oktober 2026, 13:00 Uhr
Kursleitung
Sandra SchererKurskosten
Kost & Logis
Einzelzimmer: CHF 168.-
Doppelzimmer: CHF 140.-
Mehrbettzimmer: CHF 124.-
Preise pro Tag und Person, zzgl. Kurtaxe.
Änderungen vorbehalten
weitere Informationen
Ort
Zentrum der Einheit Schweibenalp
CH-3855 Brienz
Yoga|Meditation
Yoga-Retreat mit Sandra Scherer
Finde deine inneren Balance in diesem Iyengar Yoga-Retreat. Eine präzise Praxis mit exakter Ausrichtung und gezielter Detailarbeit vertieft dein Körperverständnis und schafft eine klare, stabile Basis für deine Praxis. Dabei erhältst du individuelle Begleitung und Raum für persönliche Fragen, Bedürfnisse und Themen.
Fließende Yoga-Sequenzen verbinden Atem und Bewegung zu einem harmonischen, lebendigen Flow. Regenerative Übungen fördern tiefe Erholung und helfen dir, neue Energie zu schöpfen. Im Pranayama lernst du die subtile Kunst der Atemlenkung kennen und erfährst ihre beruhigende und stärkende Wirkung.
Qi Gong ergänzt die Yogapraxis um feine, meditative Bewegungen. Die Verbindung von Yoga und Qi Gong vertieft deine Körperwahrnehmung und unterstützt einen bewussten Umgang mit Energie. Meditation schafft Momente von Stille, Klarheit und innerer Ausrichtung. Impulse aus der Yogaphilosophie geben Orientierung und erweitern dein Verständnis der Praxis.
Neben der gemeinsamen Praxis bleibt Zeit für Begegnung, Austausch und Verbundenheit in einer wertschätzenden Gemeinschaft. Ebenso wichtig ist Raum für Leichtigkeit und einfaches Sein: zum Durchatmen, Loslassen und Ankommen bei dir selbst.
Ein Blick ins Retreat
Beginn des Retreats am Freitag 16:00 Uhr - Gut Ankommen - Erdende Asanas und Detailarbeit für ein tieferes Verständnis der Yogahaltungen - Yogaflow - Integration des Tages mit entspannendem Yoga am Abend
Samstag - Meditation für Klarheit und Zentrierung - Pranayama öffnet für die darauf folgende Körperarbeit mit Asanas - eine einfache QI Gong Form bereitet einen tieferen Zugang in die Yogahaltungen vor - Yogaflow - Atem und Bewegung - Yogacoaching für deine spezifischen Fragen
Sonntag - Vertiefung und Weiterführung mit den neuen Aspekten die sich aus dem gemeinsamen Prozess vom Samstag ergeben werden - Regenerative Sequenz zum Öffnen, Integrieren und Wohlfühlen - Tiefenentspannung mit Yoga Nidra - Abschlussrunde
Weitere Informationen:
www.insighttobalance.com/
Fließende Yoga-Sequenzen verbinden Atem und Bewegung zu einem harmonischen, lebendigen Flow. Regenerative Übungen fördern tiefe Erholung und helfen dir, neue Energie zu schöpfen. Im Pranayama lernst du die subtile Kunst der Atemlenkung kennen und erfährst ihre beruhigende und stärkende Wirkung.
Qi Gong ergänzt die Yogapraxis um feine, meditative Bewegungen. Die Verbindung von Yoga und Qi Gong vertieft deine Körperwahrnehmung und unterstützt einen bewussten Umgang mit Energie. Meditation schafft Momente von Stille, Klarheit und innerer Ausrichtung. Impulse aus der Yogaphilosophie geben Orientierung und erweitern dein Verständnis der Praxis.
Neben der gemeinsamen Praxis bleibt Zeit für Begegnung, Austausch und Verbundenheit in einer wertschätzenden Gemeinschaft. Ebenso wichtig ist Raum für Leichtigkeit und einfaches Sein: zum Durchatmen, Loslassen und Ankommen bei dir selbst.
Ein Blick ins Retreat
Beginn des Retreats am Freitag 16:00 Uhr - Gut Ankommen - Erdende Asanas und Detailarbeit für ein tieferes Verständnis der Yogahaltungen - Yogaflow - Integration des Tages mit entspannendem Yoga am Abend
Samstag - Meditation für Klarheit und Zentrierung - Pranayama öffnet für die darauf folgende Körperarbeit mit Asanas - eine einfache QI Gong Form bereitet einen tieferen Zugang in die Yogahaltungen vor - Yogaflow - Atem und Bewegung - Yogacoaching für deine spezifischen Fragen
Sonntag - Vertiefung und Weiterführung mit den neuen Aspekten die sich aus dem gemeinsamen Prozess vom Samstag ergeben werden - Regenerative Sequenz zum Öffnen, Integrieren und Wohlfühlen - Tiefenentspannung mit Yoga Nidra - Abschlussrunde
Weitere Informationen:
www.insighttobalance.com/
Details zum Kursleiter
Sandra Scherer
Sandra Scherer begleitet Menschen seit 30 Jahren mit fundierter Kompetenz und grosser Hingabe. Sie verbindet Klarheit mit ihrem feinen Gespür für die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer*innen. Ihre besondere Intuition und Präsenz schaffen eine Atmosphäre in der die Teilnehmer*innen sich inspiriert und sicher begleitet fühlen.
Das sagen Teilnehmerinnen ihrer Retreats:
• "…ich bin sehr froh im grossen "Yoga-Dschungel" eine so kompetente Yogalehrerin gefunden zu haben." R. Wettstein, CH
• "Durch diese tiefgehenden Übungen hat sich meine Körperhaltung verändert und mein Bewusstsein hat sich erhöht. …Meine Konzentrationsfähigkeit und mein Wohlbefinden haben sich immens verbessert." F. Berra, CH
• "…deine Yogastunden sind mehr für mich… sie tun unendlich gut und helfen mir durch eine schwere Trennung hindurch! Deine liebevolle Art zu unterrichten ist herrlich." Doro, CH
Ursprünglich klassisch und zeitgenössisch ausgebildete Tänzerin, sowie Orientalischer Tanz veränderte Yoga vor über 36 Jahren ihr Leben. Die zertifizierte Iyengar Yogalehrerin unterrichtet seit über 30 Jahren, bildet Yogalehrer aus und gibt Fortbildungen. In ihrem Tanzunterricht verbindet sie v.a. Yoga und die Körperarbeit aus Feldenkrais und Qigong. Sie choreografierte an verschiedenen Theatern und leitete Tanzprojekte. Heute unterrichtet sie fächerübergreifend, um neue Zusammenhänge zu erforschen. Sandra studierte mit BKS Iyengar in Indien, weitere Abschlüsse u.a. bei Rita Keller, Köln. Es folgten viele Jahre intensiver Fortbildungen, Indienreisen u.v.m. Rückzug und Meditation in Buddhistischen Zentren und Vipassana nach Goenka. Hochschulabschluss Philosophie, vergleichende Religionswissenschaften und Sanskrit, Goethe Uni Frankfurt. Systemisches Coaching, Abschluss Hochschule Wismar. Qigong zertifiziert, Peter Caughey, Bali. Zertifizierte Body Talk Anwenderin, IBA, Sarasota. Feldenkrais, Heide Schöne, Frankfurt. Reiki Grad2 und Thai Yoga Massage; zertifiziert durch ITM, Chiang Mai.
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