Light up – Yoga und Mindfulness Retreat für Frauen

Andrea fasziniert seit Jugendjahren der ganzheitliche Mensch und eine nachhaltige Lebensführung. Diese Neugierigkeit führte Andrea zum Studium der Humanmedizin. Sie vertiefte die eigene Spiritualität durch Meditationsretreats in buddhistischen Zentren, MBSR-, MSC-Kursen. Die wertvolle, jahrelange Erfahrung des Yoga führte zum Shivananda Hatha Yoga Teacher Training im Jahre 2021 sowie zu einem mehrmonatigen Indienaufenthalt mit einem weiteren Yoga Teacher Training im vergangenen Jahr 2025. Als angehende Fachärztin Psychiatrie und Psychotherapie und angehende Körperpsychotherapeutin am IBP Institut (Integrative Body Psychotherapy) prägen Andrea ein vertieftes Verständnis des Menschen als Körper-Geist-Seele-Einheit, in der Beziehung zu sich und der Lebenswelt sowie körperorientiertes Gestalten von Prozessen aus dem Innern heraus. Im Yogaunterricht berücksichtigt Andrea einen wohlwollend-achtsamen Umgang, der die Förderung der eigenen Körperwahrnehmung und die Erfahrung der Entspannung in der Spannung in den Fokus nimmt. Neben der Yogamatte erholt sich Andrea im Bergsport, in der Natur, in der Begegnung mit den Mitmenschen und beim Singen.

Saskia ist Sekundarlehrerin und navigiert mit ihren SchülerInnen die stürmischen Gewässer der Pubertät. Sie hat sich schon vor vielen Jahren dem Vinyasa Stil verschrieben. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie in Dharamsala, Indien absolviert. Das Unterrichten und vermitteln von Inhalten zieht sich dabei wie ein roter Faden durch ihr Leben. Durch die Coachingausbildung zu ganzheitlicher Frauengesundheit erweitert und spezialisiert sich dieser Wirkungsraum auf Frauen und weibliche Themen. Wenn sie nicht vor interessierten Leuten steht, klettert sie gerne oder ist auf einer Skitour in den Bergen anzutreffen. Mehr Informationen unter findyourlunar.ch